Loading

運動ゼロダイエット

ホルモン分泌でやせる!

運動をしないと痩せないと思っている人がいますが、それは間違い。
運動嫌いな人が我慢して運動すると、ストレスホルモンが促され、食欲が上昇し太るという研究結果があります。
運動によって得られるメリットは、カロリー消費より痩せホルモンの分泌。
運動を行うとアドレナリンというホルモンが分泌され、脂肪分解酵素「リパーゼ」が血液中に放出。
すると脂肪が分解され、溜まった脂肪が燃焼されるのです。
つまりアドレナリンさえ分泌させれば、ダイエットに運動は必要ありません。
そこで効果的なのがホラー映画鑑賞。ハラハラ・ドキドキ、そして絶叫でアドレナリンを分泌させると、リパーゼが放出されて脂肪がエネルギーとして消費されます。
ホラー映画以外にもライブやスポーツ観戦でもOK。日常生活に潜む「痩せるチャンス」を見逃さず、運動ゼロでスリムになりましょう。